Joseph Pilates y su legado: los hábitos diarios influyen en la salud
Joseph Pilates y su filosofía de entrenamiento
Un equipo de LN+ se trasladó al centro de entrenamiento Toulouse, situado en el barrio porteño de Palermo, para conversar con la instructora de pilates Melani Giommetti. Durante la entrevista, Giommetti explicó el concepto de cadenas miofasciales, que ha transformado la práctica de esta disciplina deportiva, que sigue ganando popularidad entre sus seguidores.
Según su creador, Joseph Pilates, establecer hábitos incorrectos en la vida diaria es la causa principal de muchas dolencias. En este sentido, Giommetti mencionó: “Aquí en nuestro instituto, realizamos nuestra propia investigación y promovemos la práctica de pilates a través de las cadenas miofasciales”. Ella enfatizó que este enfoque permite entender el cuerpo de manera integral, en lugar de segmentarlo en grupos musculares aislados.
La importancia del reformer en Pilates
En relación a la metodología de entrenamiento, la instructora destacó que el equipo utilizado, conocido como reformer, es fundamental. Este aparataje no solo brinda asistencia, sino que también potencia el entrenamiento, evitando que se trate solo de un ejercicio pasivo.
Mitos sobre el Pilates
Como sucede en varias disciplinas deportivas, Giommetti desmintió dos mitos comunes acerca del pilates. En primer lugar, aclaró que la idea de que trabajar en un reformer implica una menor intensidad es incorrecta: «No es cierto que al usar una cama no se haga un esfuerzo significativo. En pilates se emplea mucho el peso corporal y pesas». Además, contrarrestó la creencia de que el pilates es solo para mujeres: «Cada vez son más los hombres que se suman a la práctica, ya que pilates mejora la performance en otras disciplinas que ellos realizan».
Vestimenta y costos accesibles
Cuando se abordó el tema de la indumentaria necesaria para practicar pilates, Giommetti recomendó utilizar ropa cómoda, preferiblemente pantalones cortos y estar descalzos. En cuanto a los costos, subrayó que practicar pilates es accesible, afirmando que «cuatro clases tienen un costo aproximado de $80.000, un valor que realmente vale la pena».
