Las cadenas miofasciales: un enfoque innovador en la práctica del pilates
Introducción a las cadenas miofasciales
En una reciente visita al centro de entrenamiento Toulouse, situado en el barrio de Palermo, un equipo de LN+ tuvo la oportunidad de conversar con la instructora de pilates Melani Giommetti. Durante el encuentro, Giommetti explicó el concepto de cadenas miofasciales, un enfoque que está transformando la manera en que se practica este deporte, que sigue ganando popularidad.
La propuesta integral del pilates
La instructora destacó que en su centro se lleva a cabo una investigación propia, la cual apoya la incorporación de las cadenas miofasciales en la enseñanza del pilates. Según Giommetti, esta metodología permite evaluar el cuerpo de manera integral, en lugar de considerarlo como grupos musculares separados. La cama, conocido como reformer, es esencial en esta práctica, ya que no solo facilita el ejercicio, sino que también potencia el esfuerzo del practicante, convirtiéndolo en un trabajo activo.
Desmitificando el pilates
A medida que el pilates se vuelve cada vez más popular, Giommetti se tomó un momento para desmentir algunos mitos comunes relacionados con la disciplina. «No es cierto que al realizar ejercicio en una cama se trabaja menos. En el pilates se utiliza mucho el peso de nuestro cuerpo y pesas», afirmó. También se refirió a un segundo mito: la idea de que el pilates es una actividad exclusivamente femenina. «Cada vez son más los hombres que se suman a las clases, pues el pilates mejora el desempeño en otras disciplinas físicas que ellos practican», comentó la especialista.
Consejos para la práctica del pilates
En cuanto a la vestimenta recomendada para las clases, Giommetti sugiere optar por ropa cómoda, preferentemente pantalones cortos y practicar descalzos. En relación a los costos, la instructora afirmó que practicar pilates es accesible, pues cuatro clases cuestan alrededor de $80.000, lo que consideró un precio razonable por los beneficios que ofrece.
