Joseph Pilates y su legado en el entrenamiento físico
La filosofía de Joseph Pilates
En una reciente visita al centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en el barrio de Palermo, un medio visitó a la instructora de pilates Melani Giommetti, quien habló sobre las cadenas miofasciales, un conjunto de ejercicios que han transformado esta disciplina en un fenómeno creciente. Pilates, el creador de este método, enfatizaba con frecuencia que “somos arquitectos de nuestra vida”, y subrayaba que “la felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o económico”.
La práctica de pilates
Giommetti compartió que en su instituto se lleva a cabo una investigación propia, y promueven el pilates a través de estas cadenas miofasciales, explicando que este enfoque permite ver el cuerpo de manera integral en lugar de dividirlo en grupos musculares. Además, resaltó la importancia del reformer, la herramienta clave en esta práctica, que no solo asiste, sino que también potencia los ejercicios evitando que sean simplemente pasivos.
Desmitificando el pilates
La instructora también se encargó de desmentir algunos mitos comunes sobre pilates. Primeramente, aclaró que “no es cierto que trabajar en una cama implique un esfuerzo menor. En pilates se utiliza mucho el peso del propio cuerpo y pesas”; y añadió que “no es solo para mujeres”, ya que cada vez más hombres participan, pues este método mejora diversas disciplinas que ellos practican.
Recomendaciones prácticas
Cuando se le preguntó acerca de la vestimenta y el costo de las clases, Giommetti sugirió llevar ropa cómoda, preferiblemente pantalones cortos y sin calzado. En cuanto a los precios, mencionó que “practicar pilates no es caro: cuatro clases actualmente oscilan en $80.000, lo cual es muy accesible y vale la pena”.
La historia de Joseph Pilates
Joseph Pilates nació en Alemania a finales del siglo XIX y desarrolló un método de ejercicios enfocado en el fortalecimiento físico mediante el control del movimiento, la respiración y la correcta alineación del cuerpo. Desde su juventud, mostró interés en diversas disciplinas como la gimnasia, el boxeo y el yoga, que luego integraría en su propio sistema.
Durante la Primera Guerra Mundial, Pilates perfeccionó su técnica al trabajar con personas que habían sufrido lesiones, utilizando resortes y mecanismos adaptados a camas de hospitales para facilitar la rehabilitación. Estas experiencias serían fundamentales en el diseño de muchos de los equipos usados en la actualidad en las clases de pilates.
En los años 1920, se mudó a Nueva York junto a su esposa, Clara, donde abrió un estudio que rápidamente se volvió popular entre bailarines, atletas y artistas. Su método, inicialmente denominado “Contrología”, promovía la integración de la mente y el cuerpo a través de movimientos precisos y conscientes. Después de su fallecimiento en 1967, sus discípulos continuaron difundiendo su legado, y su sistema pasó a ser conocido simplemente como pilates, convirtiéndose en una de las prácticas de acondicionamiento físico más populares a nivel mundial.
