Helena Sempere: «La vida no se trata de tener más horas para ser más productivos, esa idea es perversa»
Un enfoque renovado sobre el uso del tiempo
La frase de Helena Sempere, pedagoga y consultora española, provoca una reflexión profunda: «Si no te da la vida, es porque quizás querés hacer todo y no sabés decir que no a nada». Este comentario, lejos de ser una simple provocación, se convierte en un llamado claro a reconsiderar la gestión del tiempo como una herramienta esencial para recuperar la alegría en nuestras vidas, más que un medio para cumplir con exigencias ajenas.
¿Por qué es importante el tiempo libre?
La pregunta que Sempere plantea es inquietante: ¿Para qué queremos tiempo libre si solo lo utilizamos para seguir produciendo? Esta cuestión surge a partir de un estudio del Instituto de Psicología de la Universidad de Friburgo, que señala que las personas que logran combinar una adecuada organización personal con el disfrute reducen en un 35% sus síntomas de ansiedad crónica. El estudio también advierte que «la eficiencia sin propósito vital puede derivar en burnout emocional, a pesar de alcanzar todas las metas».
Elegir mejor, no hacer más
Sempere enfatiza que la eficiencia no radica en hacer más, sino en elegir mejor. Propone una noción de eficiencia que abarca momentos de conexión personal, como abrazos, pausas, almuerzos prolongados, bailes y decisiones conscientes. «Ser eficaz sin disfrutar es como ir en un tren bala sin ventanillas», afirma, sugiriendo una nueva perspectiva sobre cómo organizamos nuestras vidas.
Reflexiones sobre la gestión del tiempo
La conversación con Sempere desvela que asumir el control del tiempo es esencial para superar la sensación de ser víctimas del mismo. Ella señala que organizar mejor el tiempo conduce a libertad, claridad y paz. Sin embargo, esta gestión se ve obstaculizada por la educación que recibimos, que a menudo nos enseña a obedecer en lugar de a elegir.
Desafíos comunes
Entre los errores más frecuentes en la gestión del tiempo, Sempere menciona:
- No valorarlo, ignorando que cada minuto entregado no regresa.
- La falta de conciencia, actuando de manera automática sin evaluar si las tareas realizadas realmente merecen nuestro tiempo.
- Dificultad para establecer límites, aceptando demasiado a expensas de nuestro bienestar.
Lecciones de la maternidad
La maternidad ha enseñado a Sempere sobre la flexibilidad y la necesidad de integrar aspectos personales en la planificación diaria. «El control absoluto es una fantasía», dice, y aboga por la compasión hacia las mujeres que equilibran trabajo y maternidad.
El balance entre control y caos
Para Sempere, el caos es una parte natural de la vida, y la clave está en elegir cómo gestionarlo. La organización debe ser un apoyo, no un constricción. «Cuando la organización se convierte en una cárcel, ya no es saludable», advierte.
Revaluando el tiempo libre
Critica la noción de que el tiempo libre es únicamente para recuperar energía y seguir produciendo, sugiriendo que este espacio debería ser valorado por sí mismo, permitiendo el encuentro, la diversión y la creación.
El papel del disfrute
En su enfoque, el disfrute no es un extra, sino el núcleo de una organización personal efectiva. «Una persona atractiva es quien elige, goza, ríe y deja espacio para la improvisación», argumenta Sempere.
Impacto de lo digital
La influencia del mundo digital en nuestra gestión del tiempo es significativa, limitando la atención y la profundidad de nuestras experiencias. Sempere subraya la necesidad de equilibrar la vida digital con conexiones más profundas y reales.
Visión futura del trabajo
Imagina un futuro laboral más consciente, donde se valore el descanso y el bienestar, y que se aleje de glorificar la productividad desmedida, sugiriendo que cuidar a los empleados es la clave para mejorar la productividad real.
Consejo a quienes se sienten abrumados
Finaliza recomendando a quienes se sientan sobrepasados que paren, respiren y evalúen su situación para comenzar a recuperar un sentido de control sobre su tiempo. «Es posible volver a elegir, aunque sea un pequeño paso».
